Return – Zurück zu mir

Beschreibung

„Return“ ist ein leiser Weg zurück zu dir. Für Rückzug, Eigenzeit und Lauschen nach innen. Der Audiokurs begleitet dich über den Februar hinweg mit vier Audios, die du zeitlich flexibel abhören kannst. Es ist ein begleiteter Audioweg, der einen geschützten Raum bietet, dir selbst wieder zuzuhören. Die Übungen schaffen Rückverbindung, Selbstwahrnehmung und innere Ordnung. Das abschließende Live-Treffen dient der Integration, Würdigung und gemeinsamen Resonanz. 🎧 Aufbau des Audiokurses 🔊 Audio 1 – Ankommen bei mir Fokus: Wahrnehmung & Erdung Inhalte: Begrüßung & Haltung des Kurses Kurze Körper- und Atemwahrnehmung Impuls: „Zurück zu mir heißt: ich darf langsamer werden.“ 🔊 Audio 2 – Lauschen & Sortieren Fokus: Innere Stimmen erkennen Inhalte: Mini-Input: Schreiben als innerer Dialog Geführte Imaginationssequenz 🔊 Audio 3 – Erinnern, was trägt Fokus: Ressourcen & Selbstwirksamkeit Inhalte: Impuls: „Du warst dir schon einmal näher, als du glaubst.“ 🔊 Audio 4 – Mein Return-Text Fokus: Ausrichtung & Anker Inhalte: Kurze Einstimmung Eigene Texte als persönliche Begleiter Umfang: 4 Audio-Einheiten (je 7-10 Minuten) + 1 Live-Abschluss (90 Min, online) Voraussetzungen: Keine Schreiberfahrung nötig 🌱 Und ganz wichtig: Alles darf sein, nichts muss geteilt werden Jede Einheit ist in sich abgeschlossen Schreiben ist Einladung, kein Auftrag Return bedeutet nicht, jemand anderes zu werden – sondern wieder bei sich anzukommen. Wenn du Fragen hast zum Kurs, oder unsicher bist, ob es das richtige Angebot für dich ist, melde dich gerne. Ich freue mich auf dich! Cora